En été, nous aimons tous profiter du temps à l'extérieur, profiter de tout le soleil nécessaire et tant attendu, mais nous devons toujours penser à protéger notre peau, comment en hiver.
En fait, même en été, nous risquons d'avoir la peau sèche : la lumière du soleil absorbe l'humidité de notre peau, la laissant sèche et squameuse. Même aller souvent dans une piscine peut assécher votre peau à cause des produits chimiques du chlore.
Comment soulager la peau sèche de vos jambes ?
Il y a certaines choses que vous pouvez faire à la maison pour soulager la peau sèche de vos jambes.
1. Évitez les irritants qui peuvent aggraver la peau sèche comme :
- parfums dans les savons et les lotions (ce ne sont pas naturels et c'est la première cause d'irritations cutanées et d'allergies majeures)
- se doucher à l'eau très chaude
- se doucher plusieurs fois par jour
- des ingrédients durs dans les savons qui peuvent éliminer l'humidité de la peau en enlevant toutes ses huiles naturelles (surveillez SLS : Sodium laureth sulfate et Sodium laurel sulfate par exemple dans la liste des ingrédients)
2. Hydratez votre peau : les hydratants sont formulés pour aider à retenir l'eau dans votre peau. L'application quotidienne d'une crème hydratante, en particulier juste après la douche, peut aider à réduire la peau sèche.
3. Mangez des aliments riches en antioxydants et buvez beaucoup d'eau.
Adopter une alimentation riche en antioxydants est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre peau. Votre peau aura l'air plus saine et cela vous aidera également à vous protéger des problèmes de santé.
Certaines des meilleures sources d'antioxydants comprennent les baies, le chocolat noir et le thé vert.
Le brocoli, les épinards, les carottes et les pommes de terre sont également riches en antioxydants, tout comme les artichauts, le chou, les asperges, les avocats, la betterave, le radis, la laitue, les patates douces, la courge, la citrouille, le chou vert et le chou frisé.
Utiliser beaucoup d'épices en cuisine, c'est bien.
4. Utilisez une protection solaire.
Nous aimons profiter de notre temps bien mérité à l'extérieur, mais nous devons toujours protéger notre peau, qu'il pleuve ou qu'il fasse beau !
